Koenzym Q10

Často opomíjený přípravek pro zdraví člověka , který v organismu hraje nezbytně důležitou roli pro správné fungování. Vyskytuje se v těle ve všech buňkách, nejvíce obsažen je v mitochondriích. Jedná se o nejsilnější antioxidant, který si lidské tělo dokáže do 30 let produkovat samo, poté je již potřeba suplementovat koenzym Q10 pomocí doplňků stravy a nebo upravit stravování. Zdrojem Q10 v potravě je hovězí maso, ryby, ořechy, sója a například i brokolice.

Hlavní účinky jsou snížení oxidačního stresu, antioxidant a boj proti zánětu.

Strukturou je podobný vitamínům a stejně jako např. vitamín D je rozpustný v tucích, díky kterým dochází k lepšímu vstřebávání. Z organismu se vylučuje žlučí. 

Jeho účinku se využívá při:

• chronickém únavovém syndromu
• kardiovaskulárním onemocnění
• neurodegenerativní onemocnění (Parkinson, Alzheimer)
• Diabetes mellitus (cukrovka)
• chronických zánětů
• neplodnost (u mužské populace)

Často používáný je také v kosmetice. Chrání před volnými radikály, čímž dodává buňkám energii a současně působí jako antioxidant, snižuje poškození pokožky od slunečního záření.

V ČR je velké množství pacientů, kteří užívají statiny (léky na snížení cholesterolu). Tyto léky snižují hladinu koenzymu Q10 až o 40%. Další skupinou pacientů jsou diabetici u kterých se vyskytuje menší hladina Q10 - doporučuje se kombinace spolu se selenem a vitamínem C.

Doporučená dávka se pohybuje v rozmezí 100mg-300mg.